Manfaat Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur

Manfaat Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur

   14.56       bangpemrograman

---

Banyak sekali manfaat yang akan kita dapatkan dari minum air putih setelah bangun tidur. Jika aktivitas yang pertama kali bukan minum air putih, seperti langsung kamar mandi, olahraga ringan, atau bahkan langsung mencari sarapan, segera rubah kebiasaan tersebut dengan meminum segelas air putih.

Sebagaimana dilansir di situs Health, banyak manfaat yang bisa kita dapatkan dari minum air putih sesaat setelah bangun tidur. Berikut di antaranya:

1. Tubuh Akan Terhidrasi

Setelah tidur semalaman, sangat wajar apabila kita merasa dehidrasi, maka sangat dianjurkan untuk minum air putih. Mengembalikan cairan dalam tubuh di pagi hari merupakan hal yang sangat penting karena akan meningkatkan jumlah sel-sel darah pada otot. Tubuh yang terhidrasi juga baik bagi aliran oksigen agar siap beraktivitas.

2. Detoksifikasi Tubuh

Air merupakan sumber detoksifikasi yang alami. Minum air putih dapat mengeluarkan racun dan zat berbahaya dalam tubuh kita. Selain bermanfaat untuk kesehatan tubuh, air juga dapat membersihkan kulit dari dalam. Selain itu, dengan minum air putih di pagi hari bisa membantu menyerap nutrisi dan pembersihan usus besar.

3. Mencegah Penyakit

Apabila Anda sering sakit, barangkali penyebabnya karena tubuh anda kekurangan cairan. Air berperan penting dalam mempertahankan sistem limfatik supaya tetap sehat. Apabila sistem ini seimbang, tubuh kita mampu melawan infeksi yang dapat menyebabkan sakit pada tubuh. Apabila cairan sudah tercukupi mulai dari bangun tidur, maka tubuh akan lebih kuat dalam melawan sumber penyakit yang menyerang saat kita beraktivitas seharian.

4. Menurunkan Berat Badan

Air dapat membuat tubuh Anda lebih siap untuk mencerna. Dengan minum air putih dalam keadaan perut kosong di pagi hari bisa meningkatkan metabolisme tubuh untuk seharian. Karena air dapat menjadikan tubuh kita lebih siap untuk mencerna. Para peneliti menemukan bahwa peningkatan konsumsi air berpengaruh pada cepatnya pembakaran lemak dan dapat menekan nafsu makan.